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건강을지키는소식

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커피를 제대로 먹는 방법 TOP 3 여러분! 지난번 포스팅에서 말씀 드릴 것처럼, 커피를 물처럼 마시지 않기 위해 노력하고 계신가요? 습관을 바꾸는 것이 쉽진 않지만, 우리의 건강을 위해 노력하는 것은 정말 중요한 것 같습니다. 2020/09/04 - [건강을지키는소식] - 커피를 물 대신 마셔도 될까? 커피 제대로 알고 마시자! 커피를 물 대신 마셔도 될까? 커피 제대로 알고 마시자! 여러분! 커피 좋아하시나요? 저는 정말 좋아합니다. 평소에도 즐겨 마시지만, 특히 출퇴근을 하면서 운전할 때 커피를 마시는것을 굉장히 좋아합니다. 아마 여러분들도 굉장히 좋아하시는 분들� histhink1988.tistory.com 그런데 우리가 즐겨 마시는 '커피'가 작은 습과으로 인해 '독'이 될 수도 있고, '득'이 될 수도 있다고 합니다. 그렇기 때..
장수를 위해 매일 마셔야 하는 이것! 여러분! 혹시 건강을 위해 매일 섭취하는 음식들이 있으신가요? 우리 몸은 정상적인 작동을 하기 위해선 30종류의 '비타민'과 100종류의 '미네랄'이 필요하다고 합니다. 체내의 활성산소를 제거하고 '세포 손상'을 막기 위해선 연소와 배출에 꼭 필요한 '비타민'과 '미네랄'을 반드시 섭취해야 한다고 합니다. 그래서 오늘 소개해드릴 이것을 꾸준히 마시게 되면, 각종 '질병'은 물론 '암'까지 예방 할 수 있다고 합니다. 그 '건강주스'가 무엇인지 지금 바로 저와 함께 확인해 보도록 하겠습니다. 아래를 확인해 주세요 ^^ 당근주스 - 건강을 위해 매일 마셔야 하는 것은?! 우리 주위에서 쉽게 구할 수 있는 '당근'은 주스로 매일 마시게 되면, 우리 몸에 엄청난 변화를 경험할 수 있다고 합니다. 대표적으로 '당..
커피를 물 대신 마셔도 될까? 커피 제대로 알고 마시자! 여러분! 커피 좋아하시나요? 저는 정말 좋아합니다. 평소에도 즐겨 마시지만, 특히 출퇴근을 하면서 운전할 때 커피를 마시는것을 굉장히 좋아합니다. 아마 여러분들도 굉장히 좋아하시는 분들이 많을 텐데요, 실제로 한 조사에 따르면 한국인들은 1인당 1년에 커피를 약 500잔 이상의 '커피'를 마신다고 합니다. 하루에 1잔 이상씩 마신다는 뜻입니다. 그런데, 이 '커피'를 물 대신 마셔도 괜찮을까요? 생각보다 물 먹는 것을 어려워하시는 분들이 물을 대신해 커피나 음료수로 대신 섭취하는 경우가 많다고 합니다. 그래서 오늘은 '커피'를 물 대신 마셨을 때, 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 지금 저와 함께 알아보도록 하겠습니다. 아래를 확인해 주세요 ^^ '커피'를 과연 물 대신 마셔도 괜찮을까요? 결론부터 말씀드리..
혈관을 뻥 뚫어주는 기적의 음식 여러분! 오늘 하루도 식사를 든든히 잘 하셨나요? 생각해보면 정말 다양하고 맛있는 음식들로 인해서 무엇을 먹을까? 하는 행복한 고민을 하게 되는 것 같습니다. 하지만 현대 사회의 서구화된 식습관과 노화로 인해, 심 혈관질환 사망률이 높아지고 합니다. 실제로 심 혈관질환은 전세계 사망 1위 질환이자, 국내에서는 암에 이어 2위를 기록하고 있다고 합니다. 그렇기 때문에 많은 전문가들은 심 혈관질환을 예방하기 위해선 각별한 관리와 노력이 정말 중요하다고 강조하고 있습니다. 그래서 오늘은 우리의 혈관을 깨끗하게 청소해주고 유지해주는 음식 3가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이 음식들이 무엇인지 지금 저와 함께 알아보도록 하겠습니다. 아래를 확인해 보세요 ^^ 녹황색 채소 - 우리의 혈관을 건강하게 해주는 좋..
숙면을 위해 저녁에 먹어야 하는 음식 여러분! 혹시 평소에 저녁 식사는 어떻게 하고 계신가요? 아무리 좋은 음식이라고 해도 시간대와 관계없이 먹게 되면 건강은 물론 수면의 질까지 떨어뜨리게 된다고 합니다. 실제로 우리가 먹게 되는 음식에 따라 수면의 질이 달라질 수 있다는 많은 기사들은 가능하다면 가볍고 건강한 자연 음식으로 먹는 것이 중요하다는 것을 알게 되는 것 같습니다. 그래서 오늘 소개해드릴 '이것'들을 저녁 시간에 꾸준히 섭취하게 되면 숙면을 취하는데 효과적이라고 합니다. 그 좋은 음식들이 무엇인지 지금 저와 함께 확인해보도록 하겠습니다. 아래를 확인해 주세요 ^^ 복숭아 - 저녁에 먹으면 좋은 숙면에 도움이 되는 음식 불로장생의 과일로 불리는 '복숭아'는 저녁에 먹으면 효과가 더욱 좋은 과일이라고 합니다. 특히 '복숭아' 속에 풍..

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