건강을지키는소식 (36) 썸네일형 리스트형 잇몸 질환을 없애는 가장 효과적인 방법(붓고 시리고 피날때) 치아는 항상 박테리아와 타액, 음식 잔여물 등 여러 물질과 접촉하기 때문에 염증이 생기기 쉽습니다. 구강 내 박테리아 및 세균은 구강건강에 신경 쓰지 않으면 급격히 번식하게 되기 때문에 치아와 잇몸 사이에는 많은 세균이 존재하게 됩니다. 흔히 양치질을 하다가 잇몸에서 피가 나서 양치질을 조심스레 하게 된 경험이 있으실 텐데요, 전문가들은 이렇게 양치를 하다 피가 나는 경우 피를 내면서라도 이를 더 꼼꼼히 닦아야 잇몸 염증이 사라지면서 출혈이 빨리 멈춘다고 말합니다. 피가 나오면 오히려 조심히 닦아야 할 것 같은데 왜 이렇게 되는 것일까요? 지금 저와 함께 그 이유를 함께 알아보도록 하겠습니다. 아래를 확인해 주세요 ^^ 먼저 잇몸 출혈의 이유에 대해서 알아보아야 합니다. 잇몸 출혈은 대부분 치아에 남아 .. 굶지 않는 중년 다이어트 성공하는 3가지 방법! 어렵지 않아요. 여러분! 건강한 몸매를 유지하기 위해 노력하고 계신가요? 일상을 살면서 먹고 싶은 것을 참고 다이어트를 한다는 것이 생각보다 쉽지가 않습니다. 사실 '건강한 몸매'를 위해선 대부분의 시간을 운동에 투자하는 분들도 있겠지만, 그보다 더 중요한 것이 바로 '식습관'이라고 합니다. 때문에 중년일수록 체력관리를 위해 '건강한 다이어트'를 하는 것은 정말 중요하다고 합니다. 그래서 오늘은 특히 '중년'에게 있어 '건강하게 다이어트 하는 3가지 방법'에 대해 알아보려고 합니다. 그 좋은 방법들이 무엇인지 지금 저와 함께 알아보도록 하겠습니다. 아래를 확인해 주세요 ^^ 적정 수면 유지하기 - 건강하게 다이어트 하는 좋은 방법 우리에게 꼭 필요한 수면은 부족해도 문제가 되지만, 지나치게 많이 자는 것 역시 건강에 해.. 다이어트 마시기만 해도 살이 빠지는 기적의 음식 TOP 3 다이어트를 하고 싶지만 마땅히 시간이 없어 고민인 분들이 많이 있습니다. 하지만 오늘 소개해드릴 이것을 마시는 것만으로도 다이어트를 한 효과를 볼 수 있다는 3가지 차를 소개해 드리겠습니다. 지금 저와 함께 알아보도록 하겠습니다. 아래를 확인해 주세요.^^ 1. 황기차 황기는 기를 보호하고 이뇨작용을 돕는 효능이 있어 붓기를 효과적으로 빠지게 만들어 준다고 합니다. 특히 '황기차'는 아래와 같은 증상에게 좋은 효능이 있다고 합니다. 혈액순환이 원인인 경우나 신경이 예민해서 먹으면 잘 체하고 쉽게 지치는 사람, 기가 약하고 잘 붓는 소음인에게 특히 좋으며, 기 흐름이 좋지 않아 오는 비만에도 좋습니다. 스트레스를 많이 받는 사람과 땀을 많이 흘리는 사람에게도 황기차는 효과가 좋다고 합니다. 황기차를 섭취하.. 해독의 끝판왕 채소를 알아보자. 거기에 면역력 상승까지! 여러분! 혹시 면역력을 높이기 위해 어떤 노력을 하고 계신가요? 면역력을 키우고 건강을 유지하기 위해선 먼저 몸속에 쌓인 독소부터 배출시켜야 한다고 합니다. 하지만 누구도 피해갈 수 없는 '미세먼지'와 생활 속 '환경호르몬'들은 일상 속에서 우리와 함꼐 마주하며 독소가 되어 우리의 건강을 위협하고 있다고 합니다. 하지만 오늘 소개해드릴 '이것'을 꾸준히 섭취하게 되면, 몸 속에 쌓인 독소를 제거하고 '해독'하는데 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그 좋은 음식이 무엇인지 지금 저와 함께 알아보도록 하겠습니다. 아래를 확인해 주세요 ^^ 케일 - WHO가 선정한 최고의 채소 & 해독의 끝판 왕 한국인에겐 쌈 채소로 즐겨 먹는 채소로 알려진 '케일'은 지구상에서 비타민C가 가장 많이 함유된 채소로 해독끝판왕.. 간 회복에 진짜 좋은 음식을 알아보자 여러분! 혹시 우리 몸에서 가장 바쁘고 많은 일을 수행하는 '장기'가 어떤 '장기'인지 알고 계신가요? 독소 해독은 물론 면역체계까지 담당하는 우리의 '간'은 '500가지'가 넘는 역할을 수행한다고 합니다. 하지만 잘못된 식습관과 과음으로 인해 피로해진 '간'이 한번 망가지게 되면, 간세포의 변형과 함께 질병을 유발하면서 우리 몸 전체에 악 영향을 끼치게 된다고 합니다. 그래서 오늘 소개해드릴 '이것'을 꾸준히 섭취하게 되면, 손상된 간을 '회복'하고 '해독'하는데 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그 좋은 음식이 무엇인지 지금 저와 함께 알아보도록 하겠습니다 ^^ 매생이 - 손상된 간을 회복시키는 음식 과거엔 김 양식장에 낀 '이끼'로 취급되어 버려졌던 '매생이'는 최근 연구를 통해 영양과 효능을 인정.. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
