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건강을지키는소식

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올챙이 배 무엇이 문제인가 해결법은? 뱃살의 형태는 다양하게 존재합니다. 코어 근육이 부족해 내장의 무게를 견디지 못해 아랫배가 볼록 나온 형태의 뱃살과 운동을 좋아해 전체적으로 근육이 잡혀 있지만, 술과 식습관의 문제로 배가 볼록 튀어나온 형태가 존재하며, 비만이어서 자연스레 뱃살이 나온 경우와 겉으로 보기에는 말랐는데, 유독 배만 볼록 튀어나온 경우가 있습니다. 이 포스팅에서는 여러 유형중에서 마른 사람들의 올챙이 배 문제를 다루어 보려고 합니다. 올챙이 배는 주로 남성들에게서 자주 나타나는 현상입니다. 특히 마른 사람들에게는 큰 스트레스 입니다. 마른것도 서러운데 살찌려고 꾸역꾸역 먹다보니, 어느순간 팔다리는 가는데, 유독 배만 볼록 튀어나온 ET형 몸매가 되버린 자신을 발견하게 됩니다. 그런데 팔다리는 가는데 왜 유독 배만 볼록하게 ..
노화를 늦추는 기적의 음식! 여러분 혹시 빛나고 아름다운 피부를 위해 노력하고 계신가요? 세포의 노화를 막고 건강한 피부를 위해선 기본적으로 우리가 먹는 음식에서부터 시작된다고 합니다. 누구나 피해갈 수 없는 노화를 늦추기 위해선 섭취하는 음식만 바꿔도 '노화'의 시간을 더디게 흘러가게 할 수 있다고 합니다. 그래서 오늘 소개해드릴 '이것'들을 꾸준히 섭취하게 되면, 세포 노화를 막는데 큰 도움을 준다고 합니다. 그 좋은 음식들이 무엇인지 지금 저와 함께 알아보도록 하겠습니다. 아래를 확인해 주세요 ^^ 블루베리 - 노화를 늦추는 기적의 음식 '신이 내린 과일'이라 불리는 블루베리는 꾸준히 먹게 되면 노화방지는 물론 우리 몸에 놀라운 변화를 경험할 수 있다고 합니다. 특히 '블루베리' 속에 풍부하게 함유된 '안토시아닌' 성분이 암과..
암세포를 사멸시키는 그동안 버려왔던 음식을 알아보자. 여러분! 혹시 요리를 하면서 당연하게 버렸던 것들이 있으신가요? 전세계에서 한국인이 압도적인 섭취량을 자랑하는 이것은 '미국 국립암연구소'가 선정한 '최고의 항암 식품 1위'로 알려져 있는 음식이 있다고 합니다. 하지만 우리가 알맹이만 사용하고 당연하게 버렸던 '이것'이 '상황 버섯'보다 무려 '4배'나 높은 항암효과를 가지고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 '암세포 억제에 탁월한 효능'을 보이고 있는 이 '음식'에 대해 알아보려고 합니다. 그 좋은 음식이 무엇인지, 지금 저와 함께 알아보도록 하겠습니다. 아래를 확인해 보세요 ^^ 마늘 껍질 - 암세포 억제에 탁월한 음식 오래전부터 암에 좋은 식품으로 알려져 있는 '마늘'은 최근 한 연구를 통해서 알맹이보다 '껍질'에 더 많은 '항암효과'가 있다는 사실이..
비염을 예방하고 막는 방법과 음식 여러분! 이제 곧 겨울이 찾아오고 있습니다. 그리고 그 겨울이 지나면, 따스한 봄이 다가올 텐데, 벌써부터 수많은 꽃들이 우리의 눈과 마음을 즐겁게 해줄 생각에 벌써부터 기분이 좋아지는것 같습니다. 하지만 봄을 기대하는 분들과는 다르게 반대로 걱정하고 계신 분들이 있다고 있을텐데요, '비염'을 겪고 계신 분들이 아마 걱정을 많이 하고 있지 않을까 생각해 봅니다. 봄철에 발생하는 대표적인 '꽃가루' 와 '먼지' 그리고 '진드기'로 인해 많은 분들이 고통을 호소하고 계시는 상황 입니다. 그로인해 '알레르기성 비염'은 우리의 삶의 질을 낮아지게 하고 있다고 합니다. 그런데 생각보다 간단한 생활습관과 음식으로도 '알레르기성 비염'을 어느정도 개선하고 예방할 수 있다고 합니다. 그 방법과 음식들이 무엇인지 지금 ..
관절염을 예방하고 개선하는 음식 여러분! 혹시 관절염으로 고생해보신 적이 있으신가요? 욱신거리는 '통증'과 함께 삶의 질까지 떨어뜨리는 '관절염'은 최근들어 '관절염'엔 나이가 없다! 라는 말이 있을 정도로 젊은 20~30대에서도 흔히 발병하고 있다고 합니다. 실제로 '잘못된 식습관'과 '생활습관'으로 인해 젊은 층에서도 꾸준히 증가하고 있다는 많은 기사들은 우리가 관절염에 대한 '경각심'을 갖는 것이 중요하다는 것을 알게 되는 것 같습니다. 그래서 오늘은 '관절염'을 개선하고 예방할 수 있는 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 그 좋은 음식들이 무엇인지 지금 저와 함께 알아보도록 하겠습니다. 아래를 확인해 주세요 ^^ 1. 체리 - 관절염 예방에 좋은 음식 과일의 다이아본드로 불릴 정도로 몸에 좋은 '체리'는 '관절염'에도 정말 좋..

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