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혈액을 맑게 하는 음식 여러분! 혹시 평소에 '피로'를 자주 느끼는 편이신가요? 우리의 혈액이 탁해지고 끈적해지면 피로를 자주 느끼게 된다고 합니다. 잘못된 식습관으로 인해 방치할 경우 노폐물과 혈전이 쌓여 심근경색과 뇌경색까지 일으킬 수 있기 때문에 평소에 '올바른 식습관'을 유지하는 것이 정말 중요합니다. 그래서 오늘 소개해드릴 '이것'들을 꾸준히 섭취하게 되면 맑고 깨끗한 혈액을 유지하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 그 좋은 음식들이 무엇인지 지금 저와 함께 알아보도록 하겠습니다. 아래를 확인해 주세요 ^^ 1. 땅콩 - 혈액을 맑게 하는 음식 견과류 중에서도 가장 강한 항산화물질이 포함되어 있는 '땅콩'은 동맥경화를 예방하고 나쁜 콜레스테롤을 줄여 깨끗한 혈액을 만드는데 탁월한 효능이 있다고 합니다. 특히 땅콩 껍질에 ..
치매를 예방하는 기적의 음식 여러분! 혹시 '치매'에 대한 걱정을 해보신 적이 있으신가요? '소중한 추억'을 지워버리고, 자신조차 모르게 만드는 무서운 '치매'는 자신은 물론 가족들에게도 '고통이 심한 질환'이라고 합니다. 실제로 2012년 '보건복지부'에 따르면 65세 이상 노인 10명중 1명이 '노인성 치매'를 앓고 있다는 사실을 밝혔습니다. 이것은 우리가 치매를 예방하기 위해 노력할 필요가 있다는 것을 알려주고 있습니다. 때문에 많은 건강 전문가들은 스트레스가 많아지는 30대부터 '뇌 건강'을 위해 올바른 생활 식습관을 유지하는 것이 정말 중요하다고 강조 하고 있습니다. 그래서 오늘은 치매를 얼씬 못하게 하는 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 그 좋은 음식이 무엇인지 지금 저와 함께 알아보도록 하겠습니다. 아래를 확인해 주..
커피를 제대로 먹는 방법 TOP 3 여러분! 지난번 포스팅에서 말씀 드릴 것처럼, 커피를 물처럼 마시지 않기 위해 노력하고 계신가요? 습관을 바꾸는 것이 쉽진 않지만, 우리의 건강을 위해 노력하는 것은 정말 중요한 것 같습니다. 2020/09/04 - [건강을지키는소식] - 커피를 물 대신 마셔도 될까? 커피 제대로 알고 마시자! 커피를 물 대신 마셔도 될까? 커피 제대로 알고 마시자! 여러분! 커피 좋아하시나요? 저는 정말 좋아합니다. 평소에도 즐겨 마시지만, 특히 출퇴근을 하면서 운전할 때 커피를 마시는것을 굉장히 좋아합니다. 아마 여러분들도 굉장히 좋아하시는 분들� histhink1988.tistory.com 그런데 우리가 즐겨 마시는 '커피'가 작은 습과으로 인해 '독'이 될 수도 있고, '득'이 될 수도 있다고 합니다. 그렇기 때..
장수를 위해 매일 마셔야 하는 이것! 여러분! 혹시 건강을 위해 매일 섭취하는 음식들이 있으신가요? 우리 몸은 정상적인 작동을 하기 위해선 30종류의 '비타민'과 100종류의 '미네랄'이 필요하다고 합니다. 체내의 활성산소를 제거하고 '세포 손상'을 막기 위해선 연소와 배출에 꼭 필요한 '비타민'과 '미네랄'을 반드시 섭취해야 한다고 합니다. 그래서 오늘 소개해드릴 이것을 꾸준히 마시게 되면, 각종 '질병'은 물론 '암'까지 예방 할 수 있다고 합니다. 그 '건강주스'가 무엇인지 지금 바로 저와 함께 확인해 보도록 하겠습니다. 아래를 확인해 주세요 ^^ 당근주스 - 건강을 위해 매일 마셔야 하는 것은?! 우리 주위에서 쉽게 구할 수 있는 '당근'은 주스로 매일 마시게 되면, 우리 몸에 엄청난 변화를 경험할 수 있다고 합니다. 대표적으로 '당..
커피를 물 대신 마셔도 될까? 커피 제대로 알고 마시자! 여러분! 커피 좋아하시나요? 저는 정말 좋아합니다. 평소에도 즐겨 마시지만, 특히 출퇴근을 하면서 운전할 때 커피를 마시는것을 굉장히 좋아합니다. 아마 여러분들도 굉장히 좋아하시는 분들이 많을 텐데요, 실제로 한 조사에 따르면 한국인들은 1인당 1년에 커피를 약 500잔 이상의 '커피'를 마신다고 합니다. 하루에 1잔 이상씩 마신다는 뜻입니다. 그런데, 이 '커피'를 물 대신 마셔도 괜찮을까요? 생각보다 물 먹는 것을 어려워하시는 분들이 물을 대신해 커피나 음료수로 대신 섭취하는 경우가 많다고 합니다. 그래서 오늘은 '커피'를 물 대신 마셨을 때, 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 지금 저와 함께 알아보도록 하겠습니다. 아래를 확인해 주세요 ^^ '커피'를 과연 물 대신 마셔도 괜찮을까요? 결론부터 말씀드리..

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