다이어트 마시기만 해도 살이 빠지는 기적의 음식 TOP 3

다이어트를 하고 싶지만 마땅히 시간이 없어 고민인 분들이 많이 있습니다. 하지만 오늘 소개해드릴 이것을 마시는 것만으로도 다이어트를 한 효과를 볼 수 있다는 3가지 차를 소개해 드리겠습니다. 지금 저와 함께 알아보도록 하겠습니다. 아래를 확인해 주세요.^^

 

1. 황기차

황기는 기를 보호하고 이뇨작용을 돕는 효능이 있어 붓기를 효과적으로 빠지게 만들어 준다고 합니다. 특히 '황기차'는 아래와 같은 증상에게 좋은 효능이 있다고 합니다. 

혈액순환이 원인인 경우나 신경이 예민해서 먹으면 잘 체하고 쉽게 지치는 사람, 기가 약하고 잘 붓는 소음인에게 특히 좋으며, 기 흐름이 좋지 않아 오는 비만에도 좋습니다. 스트레스를 많이 받는 사람과 땀을 많이 흘리는 사람에게도 황기차는 효과가 좋다고 합니다. 

 

황기차를 섭취하는 방법은 간단합니다. 잘 말린 황기를 인삼 달이듯이 끓여서 드시면 됩니다. 물1L에 10~20g을 넣고 2시간 정도 은근한 불에서 달여 드시면 됩니다. 

다만 황기차를 섭취하면 좋지 않은 사람도 있습니다. 소화 기능이 활발한 태음인이나 소양인이 황기차를 마실 경우 식욕이 더욱 좋아지게 됩니다. 이런경우에는 황기차 대신 태음인은 율무차, 소양인흔 대황 차를 마시는 것이 좋습니다. 

 

그리고 변비로 인해 고통 받는 분들은 소음인인 경우 황기차에 계피를 넣어 함께 끓여 마시면 아랫배나 장의 냉증을 풀어 변이 잘 나오게 도와 줍니다. 그럼 다음 차를 알아볼까요 아래를 확인해 주세요 ^^

 

 

2. 옥수수 수염차

옥수수수염차는 붓기를 빼는데 있어 최고의 차라고 합니다. 신장에 부담을 주지 않고, 이뇨 작용을 돕는 옥수수 수염차는 소변이 잘 나오지 않거나 아침에 얼굴이 붓는 등 부종에 의한 비만에 효과가 탁월하다고 합니다. 

오수수 수염차는 신장의 기능이 떨어지는 사람에게 좋은 효능이 있습니다. 이는 신장 기능이 떨어지는 사람의 경우 체내 과도한 노폐물과 수분이 제때 배출되지 않아 붓기가 생기기 때문이라고 합니다. 

 

붓기는 비만으로 연결되기 때문에 신장을 보호하면서 이뇨 작용을 돕는 옥수수 수염차를 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

옥수수 수염차를 섭취하기 위해서는 먼저 물 1L에 오이 3분의 1개와 옥수수 수염 한줌을 넣고 2시간 정도 끓여줍니다. 이렇게 우려낸 옥수수 수염차를 식전에 수시로 마셔 주고 기름진 음식을 먹은 후에도 마셔줍니다. 

하지만 너무 많은 양을 마시는 것은 삼가 해야 하며, 처음에는 소량만 섭취하고 점차 양을 늘려 나가는 것이 좋습니다. 한꺼번에 많이 우려 놓고 냉장보관을 해 두면, 편리하게 드실 수 있습니다. 

 

다만 다음과 같은 증상이 있는 경우라면, 옥수수 수염차를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 만약 변비가 심한 소양인의 경우라면 대소변이 잘 나오도록 도와주며 붓기까지 빼주는 동규자 차를 드시는 것이 좋습니다. 

 

또한 소화 기능이 약한 소음인의 경우에는 몸이 냉하므로 몸을 데워주는 황기를 드시는 것이 좋습니다. 그럼 다음 식품을 알아볼까요 아래를 확인해 주세요 ^^

 

 

3. 율무차

율무는 달고 맛이 독하지 않으며, 식욕을 떨어뜨리는 효과가 있어서 다이어트에 효과적입니다. 단 임신 중에는 피하는 것이 좋습니다. 

 

율무차는 특히 먹으면 먹는 대로 살로 가는 태음인이 섭취하면 좋은 효능을 볼 수 있다고 합니다. 

율무차를 섭취하기 위해서는 우선 율무를 씻어 껍질을 벗긴 뒤 팬에 볶아 미숫가루처럼 갈아 주시면 됩니다. 물론 시판중인 가루를 구입하면 더 편하게 드실 수는 있지만, 직접 볶아 드시게 되면 훨씬 고소한 맛을 느낄 수 있습니다. 

 

이렇게 완성된 율무 가루를 이용해서 보리 차 처럼 끓인 뒤 물 대신 마시거나 현미 맵쌀과 율무 비율을 1대 1로 하여 밥을 지어 드셔도 좋습니다. 

율무차 섭취는 하루 세 번이 적당하며 식전에 마시는 것이 좋습니다. 다만 잠이 잘 오지 않는 태음인의 경우 율무차 섭취보다 머리에 열을 빼주며 기를 내려주는 칡차를 주기적으로 마셔주면 불면증도 고치고 살도 뺄 수가 있다고 합니다. 

 

 

오늘은 여기까지 마시는 것만으로도 다이어트 효과를 볼 수 있는 세 가지 차에 대해서 알아보았습니다. 다음번에도 더욱 건강한 소식을 들고 찾아오도록 하겠습니다. 감사합니다.