불면증에 좋은 음식 (1) 썸네일형 리스트형 불면증엔 이 음식인 호두 이것과 먹으면 특효라고?! 여러분! 혹시 잠은 잘 주무시고 계신가요? 노화를 막는 '젊음의 모약'이라 불리는 '호르몬' 분비를 활성화 시키기 위해선 운동도 중요하지만, 숙면을 취하는 것이 반드시 필요하다고 합니다. 누구나 노화를 막을 순 없지만, 충분히 잠을 자는 것만으로도 노화를 늦출 수 있다고 합니다. 오늘 소개해드리는 호두와 이것을 꾸준히 먹게 되면 '꿀잠'을 자는데 효과적이라고 합니다. 과연 그 좋은 음식이 무엇인지 지금 저와 함께 확인해 보도록 하겠습니다. 아래를 확인해 주세요 ^^ 대추 - 호두와 같이 먹으면 좋은 음식 매일 한 주먹의 '호두'가 불면증에 좋다는 사실은 알고 계실텐데요, 여기에 '대추'가 더해지면 숙면효과 시너지가 작용해 그 효과는 더욱 좋아진다고 합니다. 실제로 '대추'에는 '정신신경안정'과 편암함을 .. 이전 1 다음
